loaging    LOADING.....
歡迎來到BeClass線上報名系統 !
免費、快速、簡單,輕鬆製作線上報名系統!
站內搜尋 承辦人員登入  · 註冊
最新活動 · 熱門活動 · 地圖搜尋 · 報名表範例 · 系統問題 · 功能說明

11/14(六)運動按摩不求人:神奇的筋膜放鬆

活動日期:2020-11-14

11/14(六)運動

活動說明

無論你是不是運動咖,相信在你的生活中都聽過「筋膜放鬆」,但你真的了解它是什麼嗎?本活動邀請專業物理治療師,將為大家介紹筋膜是什麼?為什麼要放鬆筋膜?筋膜與疼痛的關係?並透過實務課程教大家檢測筋膜柔軟度與如何用滾筒放鬆筋膜,2小時的課程滿滿實用知識,全程免費還不快手刀報名!

活動資訊

活動日期:11/14(六)

活動時間:15:00-17:00(報到時間:14:45-15:00)

活動地點:朝馬國民運動中心 2F綜合教室(台中市西屯區朝貴路199號)

課程費用:免費

請至網址處報名才可以哦!!:https://reurl.cc/2gYWvO

【筋膜放鬆的重要性】

筋膜就像是「肌肉的緊身衣」,當這層「衣服」過於緊繃,會使得肌肉無法自由的運動,使身體活動度下降,影響行動的流暢度,甚至會造成痠痛、疼痛等問題,因此無論是否具運動習慣,在這個久坐、久站、低頭滑手機等不良姿勢充滿我們生活的時刻,學習「筋膜放鬆」便成為了一個很重要的課題。

或許你可能會說:我平常也有在拉筋伸展,這樣應該就很夠了!但來上這堂課,我們會告訴你,如果你的筋膜沒有得到真正的放鬆,做再多的拉筋伸展都沒辦法解決你緊繃與疼痛的困擾,現在趕緊準備好你的瑜珈墊與滾筒,與我們一起學習放鬆筋膜吧!

【上完這堂課,你可以了解】

● 筋膜是什麼

● 筋膜為什麼要放鬆

● 筋膜與疼痛的關係

● 筋膜要如何放鬆

● 何時需要放鬆筋膜

● 檢測自己的筋膜柔軟度

● 如何用滾筒放鬆筋膜

【誰適合來上這堂課】

● 對筋膜知識有興趣者

● 想要學會如何放鬆筋膜者

● 家裡有滾筒但卻不太了解怎麼用者

● 日常生活中常覺得身體僵硬、緊繃者

● 姿勢不良、有痠痛困擾者

● 想要培養放鬆習慣者

【講師介紹】

梁育誠 物理治療師

● 澄清復健醫院復健治療部物理治療師

● UA鬥陣跑團教練兼物理治療師

● 田中馬拉松官方訓練營教練兼物理治療師

● 二水馬拉松官方訓練營教練兼物理治療師

● 筆記實業跑步學堂教練兼物理治療師

【注意事項】

● 活動需自備滾筒與瑜珈墊(如無滾筒可用網球替代)

【聯絡方式】

04-26879275

永信李天德醫藥基金會 林小姐


活動官網

活動地點資訊

地點:台中市西屯區朝貴路199號 (朝馬國民運動中心)
more events
近期熱門活動...
© 2023 - 關於BeClass |  隱私權保護暨服務及聲明條款 |  聯絡我們  |  手機模式