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香砌學堂-太極呼吸放鬆養生單元課程

活動日期:2020-10-30

香砌學堂-太極呼吸放

活動說明

現代人的 放鬆-太極呼吸放鬆養生單元課程!

 

現代人緊張到極致之後好像也忘了如何放鬆?


高壓、忙碌、匆促是現代人生活寫照,帶來的焦慮、健忘、失眠,甚至腰痠背痛、腸胃不適等各種身心問題好像也習以為常?

在中國古代的各種功法體系裡,呼吸都是延壽去病的關鍵。

呼吸與放鬆相互結合,可以解開筋骨沾黏與脈結,釋放負面能量、平衡情緒、紓解壓力。

尤其在太極拳的體系中,呼吸還被用來達到克敵制勝的效果。

 

古中國所有的養生功法都離不開五大元素: 放鬆()、結構()、動作()、呼吸()、合一()

透過這五大層面的調養、訓練,古代的修行人能夠自行釋放壓力、排除負面能量、開筋正骨、安定五臟六腑運行之氣。

甚至在太極拳體系中,這五大元素更是被運用為克敵制勝的絕招。

 

這五堂單元課程,學堂請來年輕但練拳練武術練呼吸很有經驗的Erik老師

會和大家分享屬於基礎概念與基礎功法
如何運用呼吸和簡單無負擔的姿勢,在最短的時間內,啟發覺知、放鬆身體、消除疲憊,讓我們的身心舒舒服服,輕鬆愉快
!


現代人的太極 呼吸放鬆養生五元素入門課!

 

10/30起,每隔周五 10/30, 11/13,11/27, 12/11, 12/25

10/30:放鬆筋膜放鬆檢視自己筋膜該如何放鬆?放鬆的程度?


11/13:結構觀察自己身體結構姿勢?哪歪了?呼吸站對了,筋肉相互牽掛拉扯、骨骼互相支撐、關節旋擰撐拔、內臟摩擦充實、各條經絡里有水銀灌注的膨脹感!


11/27:動作:如何簡單動作導引呼吸、藉由「起與落」「升與降」動作和呼吸配合呼吸與動作是有連貫之關係,若能運用得宜,呼吸自然,則自然能練氣於週身,則週身自能輕便靈活。


12/11:呼吸如何呼吸配合意念如何氣沉丹田?配合意念,擴大肺活量.如何呼吸放鬆筋膜?


12/25:合一如能規律認真練習,會逐漸找到氣的感覺,練得越放鬆,動作越柔和,氣感就越強,猶如給五臟六腑做按摩,能促進氣血的運行,調理人的生理機能,改善自己的精神氣色。


Erik老師也會在這5堂課裡,深入淺出和大家分享如何輕鬆又有效率地啟發覺知、放鬆身體、釋放壓力,在行住坐臥之中,打下內家養生的基礎!

【課程資訊】

►本課程是單元課程共有5次課程

時數: 1.5小時 /時

►講師: Erik chen

►日期 2020/10/30(五), 11/13(五),11/27(五), 12/11(五), 12/25(五)

►時間 19:30~21:00PM 

►地點 香砌學堂(台北市信義區光復南路475號9樓)(信義安和站5號出口)

►費用: NTD1200/單次課程,(五次合報價格為4300/五次)

       ~請先填寫報名表並於三日內匯款以便保留名額~

►轉帳資訊:中國信託銀行(822)石牌分行 

         帳號 646540190096 戶名:香砌有限公司

優惠 :五次合報價格為4300/五次

聯絡方式 : Line@:@566yevin(香砌學堂aromafunner) 

          網站 :香砌學堂 

          粉絲頁 :香砌學堂


【注意事項】
1. 請事先完成繳費程序,以便準備教材。
2. 課程內涵蓋上課所需材料,不需要額外再準備
3. 報名表細項有預計轉帳末五碼:我們將以您先填的末五碼為核對,若您改變轉帳末五碼請務必訊

   息告知非常感謝您呦~

4. 若報名後臨時無法參加,14天前告知可全額退費(扣除行政手續費NT500)。之後才告知者可保留

   一次名額到下梯次工作坊(若課程費用不同須補差價),或可轉讓他人。若完全沒有主動告知

   者,則不退費,也無法保留名額,敬請見諒。


【講師簡介-Erik chen 】

Erik老師的師承是鄭子干門,也就是由五絕老人鄭曼青傳給干嘯洲師爺,再由林財賢師父傳給Erik chen的武藝。師祖鄭曼青承襲的是晚清楊露禪所創的楊式太極拳系統,傳承源流如下:
楊露禪-楊健侯-楊澄甫-鄭曼青-干嘯洲-林財賢-Erik Chen。因為經過正式拜師儀式,成為入室弟子,所以算是鄭子第四代,楊家第七代傳人。
干門太極拳功深時步伐小,動作奇,獨具一格。財賢師父打拳時更是外示灑脫,內勁細緻綿密,舉重若輕。我主要承襲他的拳術風格。
因為早期在歐洲教拳的關係,很早就著手解構太極拳,以主題式教學帶領無經驗的學生進入太極世界,一窺堂奧。
由於太極拳的精隨在於動作的品質,在教學方式上非常重視學員師生之間的互動。有互相搭手餵招、餵勁練習,才能確保所學為真。



 


活動官網

活動地點資訊

地點:110台灣台北市信義區光復南路475號9 (信義安和站5號出口)
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