2020自覺式關係療癒

如何做個有女人味的女人？-自覺式關係療癒學員分享

弟子：作為一個女人，我們要如何平衡內在的陰性與陽性力量呢？舉例來說，我的陽性力量較強，比較擅長講道理，不太會分享自己的感受、情緒，比較重視功能性、不太會打扮自己，比較會承擔責任、不太習慣接受幫忙等等，所以要我撒嬌、裝可愛、賣弄性感，還真需要「努力」一下。

上官老師：在成長過程不太被允許表達自己的孩子，容易會出現這樣的狀況。像是還沒當夠小孩，身體就長大了，或是還是小孩的時候，就要扛起責任、處理大人的事情。所以心中有個「承擔責任」的大人負責處理要做的事，和一個「想被疼愛」的小孩在為心中沒有滿足的慾望吶喊。中間沒有了從「小孩」長大學習當女孩、女人的過程，所以知道自己是「女的」，但不知道怎麼「當女人」，對於女性的身體也很陌生，不知道要怎麼呵護與照顧她。

弟子：那要怎麼做個女人呢？這個世界女人有很多標籤，像是要會撒嬌、裝柔弱、裝笨？還是要會做家事、煮飯、相夫教子？或是長頭髮、紅嘴唇、白皮膚、凹凸有致的身材？我覺得這些答案實在很讓人迷惑，到底什麼才是對的？

上官老師說：做真實的自己。願意讓人幫忙的時候就接受幫忙，想要自己來的時候就享受其中；想變美的時候就去保養自己；想變柔軟的時候就去練練瑜伽；想要培養美感就去畫畫、彈古琴；想要健康有活力就去提升代謝、加強排毒減脂。最重要的，是讓自己進入「愛」的感覺，就像在戀愛的時候，女人自然就會由內散發出美麗的能量場。

不論做什麼，其實都是用來「養自己」的，而不是拿來挑剔自己的。其實要不要減肥、打扮、化妝，都不是重點，不是沒做就不合格或是會怎麼樣，「養自己」的目的跟其他人一點也沒有關係，更不是為了社會期待，而是在陶冶自己的心，去養自己的自信、滿意、幸福感。

如果把焦點放在「外在」，那不管做什麼多有女人味的事，也都不會讓自己幸福或變美起來，最終會變成委屈或討好；只有將焦點關注於「內在」，才能自由地去做選擇、去享受這個過程。用打擊、批判或挑剔的眼光去看他人或自己，即使以「為你好」的名義去說，也難以使人感受到幸福；只有回到「愛」的出發點，去做出決定，那不論成敗，過程都會使我們變成更好的人。

弟子：謝謝老師，理解這件事以後，我覺得自己對於「女人」的沈重包袱放下很多，心也輕鬆了許多，我感受到自己的心重新流動起來了。我可以去「養自己」，享受這個改變自己的過程，但那再也和我是不是一個夠好的人無關了。很謝謝上官老師，帶領我們一步一步去實現不委屈的、愛上自己的幸福之路