【板橋四維分館】109年「養生三伏天」活動(8月12日場次)

活動名稱：【板橋四維分館】109年「養生三伏天」活動

講座講師：胡奕晟醫師

活動地點：板橋四維分館2樓兒童室(板橋區陽明街168號)

活動人數：報名人數20人(含開放諮詢人數12人)，額滿為止
。

活動流程：

  09：30-10:00  專題講演-冬九貼介紹
  10：00-10:15  Q&A
  10：15-10:25  休息時間
  10：25-11:25  諮詢時間(開放報名12位)

活動簡介：
    俗話說「冬練三九、夏練三伏」
    「三伏天」是以黃曆推算最炎熱的三天，於夏至後的第三個庚日為初伏，第四個庚日（十天後）為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，均為人體陽氣最為旺盛。

    「三九」是冬至（陽曆12月22日）當天開始，進入數九寒天。每九天算一九，數完第九個九天，剛好九九八十一天，謂之「出九」，春暖花開。再加一九（90天），便到了「耕牛遍地走」的春耕時節。

    「夏練三伏」，不僅能增強人體對炎熱環境的適應，還能加強心臟供血，以適應夏季的高消耗，預防心血管疾病的發生。如果搭配上合理的補充飲水，還能調節促進消化系統功能，增進食慾，為強健體魄的形成加油充能。「冬練三九」，能增強肌體對寒冷的適應能力以及對寒邪的抵抗力，加快新陳代謝，改善身體條件，預防冬季常見病的發生。

    

諮詢電話：

02-22521933#22張先生