輕鬆減壓，放鬆，助眠的心靈 Mind Spa

輕鬆減壓，放鬆，助眠的心靈 Mind Spa

特別邀請 王用和 博士  Dr. Ophelia Wang

Ophelia 是NGH 和ICBCH 國際組織認證的專業催眠師，也是美國華盛頓州登記的催眠治療師。

她累積了數百個小時的學習，進修，一對一治療，團體上課和企業教學的經驗，

包括曾為印尼最大的生活服務app Gojek員工教授減輕焦慮和恐慌，增強自信等課程。

用和 Ophelia 在美國求學工作多年，並旅居印尼，現居印尼，

當Ophelia開始接觸全人健康療法後，
治療師們深度探索身心靈的自然療法終於幫助她走出惡性循環般的情緒困擾。

Ophelia融合了不同的情緒管理和情緒EQ方法，

催眠療法和神經語言技術（NLP）幫助自我成長，釋放焦慮，從過去的創傷中恢復，

及重新肯定自我價值

在最近這段全球發生重大變化的時間，我們承受更多壓力的情況相當常見。

也許你出現了睡眠失調或失眠的狀況，也許你因為沒有安全感，

在不知所措和焦慮的情況下飲食過量或添了不健康的習慣，例如飲酒或吸煙。

也許你由於壓力造成急性或慢性疼痛，手臂，肩膀，脖子和下巴等部位會覺得特別緊張。

而你，又經歷了哪些情況？睡眠問題，不良飲食生活習慣，沒有好好照顧自己？

傾向於用分散注意力的習慣暫時釋放壓力？

我想讓你知道你並不孤單。

我們都有感到壓力，焦慮，難以放鬆，或睡不好的時刻。

有時當你感到壓力時，你並沒有意識到它有多沉重，但是你知道的，

管理不當或長期累積的壓力會隨著時間帶來嚴重的健康問題。

當你邁入這個全球化的“新常態”時，你並不需要隨身攜帶著大量壓力。

這就是為什麼Ophelia決定將她的Mind Spa英文課轉為中文版分享，

讓你可以跟著她的語音引導練習冥想催眠，幫助自己放慢腳步，深度放鬆，重新體會內在的平靜。

放鬆身體，減輕酸痛

讓自己平靜下來

深度休息以幫助睡眠

減少壓力和焦慮

更有創造性地利用你的呼吸和想像力釋放身心

參加過Ophelia線上英文版Mind Spa課程的學員說:

"HiOphelia，妳的線上活動非常好（完美）。我對妳的重播檔很感興趣，

因為我想繼續練習。妳的聲音讓人感到很平靜。”

“昨晚我很享受妳的MindSpa課程。這是我第一次參加，

事先也不知道會是什麼樣子。感謝妳安排這次活動。我會很樂意推薦給朋友。”

“感謝Ophelia的MindSpa。我真的很喜歡它，妳帶得很好。

我確定我有聽到所有的引導，不過我似乎進入有點恍惚的狀態。

我確定我會聽重播，並從中學到很多。”

你看，只要騰出短短一點時間和空間就可以徹底的放鬆和減輕壓力。

儘管你可能仍無法現在休假或去Spa享受按摩，還是有一種方法可以教你帶領自己放鬆身心

並維持內在的平靜。更重要的是，本Mind Spa適合任何想要釋放疲倦身心的人，

你不需要任何靜坐冥想催眠的經驗也能上手喔！

想體會Ophelia冥想催眠的風格嗎？

你可以免費下載這段增加自我療癒和免疫力的語音引導喔，

點擊以下連結下載中文版mp3:

https://caring-nature.com/boost-your-immunity-chinese