一起動一動 擺脫腳底痛

藍海學苑追健康! 邀請大家一起動一動 擺脫身體痛!!!

現代人越來越重視生活品質，除了努力工作努力生活外，追求健康無痛的生活更是趨勢。

藍海學苑特別開辦民眾保健免費課程!!!由專業復能團隊來帶領民眾，一起了解疼痛的原因，學習自我保健的方式。

課程特點

1.課堂中並無任何艱難用詞，皆以簡單清楚的圖片及文字說明

2.課堂中強調實際動作練習，確實了解自我保健運動，回到家也能輕鬆做

3.小班教學不怕動作做錯，任何疑惑當場解決，不把錯誤動作帶回家

適合對象

1.長期久站工作者

2.有足底疼痛的愛好運動者

3.任何想了解足底筋膜炎問題的一般民眾

4.任何想追求健康生活的民眾

課程介紹

足底筋膜是人體上特化的構造，主要用來在走、跑、跳時，除了承受全身重量外，也吸收來自地面的反作用力，而當足底筋膜長時間承受過多的張力及扭力後，便容易產生發炎疼痛的症狀。

足底痛一定是足底筋膜炎嗎?足底筋膜炎是一種退化性疾病嗎?

透過圖片及簡單的觀念，帶大家能認識並解決足底筋膜炎，學會基礎保養，不只幫助自己也能幫助別人。

課程中強調動作實際操作，講師近身指導不怕做錯。

課程使用教材

              力透球一顆

課程時間

2020/02/19(三)；晚上場，19:00-20:00