一起動一動 擺脫下背痛

藍海學苑追健康! 邀請大家一起動一動 擺脫身體痛!!! 

現代人越來越重視生活品質，除了努力工作努力生活外，追求健康無痛的生活更是趨勢。

藍海學苑特別開辦民眾保健免費課程!!!由專業復能團隊來帶領民眾，一起了解疼痛的原因，學習自我保健的方式。

課程特點

1. 課堂中並無任何艱難用詞，皆以簡單清楚的圖片及文字說明
2. 課堂中強調實際動作練習，確實了解自我保健運動，回到家也能輕鬆做
3. 小班教學不怕動作做錯，任何疑惑當場解決，不把錯誤動作帶回家

適合對象    

1. 需久坐久站，或是長期彎腰的工作者
2. 產前產後有下背痛困擾的媽媽
3. 任何想了解下背痛問題的一般民眾
4. 任何想追求健康生活的民眾

課程簡介

下背痛並非單一的疾病，而是一個由多重原因引起的症狀。它不僅會造成生理功能限制，也同時會影響心理情緒上的困擾。

大部分的下背痛找不到明確的病因，但絕大多數應和肌肉拉傷、扭傷有關。肥胖、抽菸、懷孕時增重、壓力、身體狀況不佳、姿勢不良、睡覺姿勢不良也可能造成下背痛。

因此，透過圖片及簡單的觀念，帶大家能認識並解決下背痛，學會基礎保養，不只幫助自己也能幫助別人。

課程使用教材

                 橡膠按摩球     

課程時間

2020/02/05(三)；晚上場，19:00-20:00