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正念自我照顧 照顧家屬舒壓好眠

活動日期:2019-10-25

活動說明

正念自我照顧 
 
生命向前走  幸福你和我 
照顧家屬舒壓好眠

 

 
您因照顧家人而背著巨大壓力嗎? 
您有焦慮的情緒嗎? 
您對生活失去動力? 
您有失眠的困擾嗎? 
 
照顧,不是只有痛苦的選項,更不該只是義務, 
相處,不會只能是硬碰硬, 
你可以在每個情緒失控的時候,找到煞車, 
更找到安全距離,這段旅程也許艱難,但可以是美好的。 
歡迎來和我們一起,以正念療法為基礎,透過活動的引導與練習 
讓你可以重整日常的生活壓力、焦慮、失眠困擾 
發展更多元的回應方式,以紓緩日常的照顧壓力 
給為辛苦照顧,身心疲累的你 

照顧者要先好好照顧自己,才有力氣照顧家人。 


誠摯的歡迎您來參加 〜〜〜〜〜〜 
如何將正念的理念融入生活當中〜 
如何讓自己跳脫舊有的思考模式〜 
如何讓自己紛擾的心安住在當下〜 
讓我們手牽手一起迎向幸福人生〜 
 
 
主辦單位:社團法人高雄市梵華學佛會(高雄市苓雅區光華一路2262)

課程日期:五週課程內容 
第一週(10/28)正念與舒眠+睡眠評量 
第二週(11/04)覺察情緒與壓力 
第三週(11/11)覺察身體與反應 
第四週(11/18)動態靜心 
第五週(11/25)與內在力量連結及正念生活運用 


繳費說明:10/26前完成報名繳費2000。全程參與課程者,課程結束後退$1000元。

1.請於報名後7天內完成繳費,未完成者將取消正取資格

2.銀行匯款:聯邦銀行(高雄分行)代碼803 帳號:0101-0003-5721

 戶名:社團法人高雄市梵華學佛會

3.匯款完成,請將繳費收據Emailfanhua58@gmail.com告知,以利行政作業

4.匯款繳費收據請務必註明「姓名」、「活動名稱」、「轉帳後4碼」,以免影響您的權益。

5.完成報名手續者,主辦單位將於活動前以E-mail發送報到通知,故須確認 E-mail之正確性。

6.洽詢單位:梵華學佛會  地點:高雄市苓雅區光華一路2262
                   
07223-9589 0906117595

7.退費說明取消報名,恕不退費;但可轉讓。 

地點:高雄市苓雅區光華一路2262

參考連結 : http://www.facebook.com/fanhua01


活動官網

活動地點資訊

地點:高雄市苓雅區光華一路 226 號 2 樓 (維士比大樓附近 . 1樓是7-11)
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