一、前言
WHO於2000年報告指出,肥胖為慢性非傳染病之一,為避免肥胖,除了飲食控制,規律運動也是不可或缺的一環。然而,根據本局107年低碳飲食暨國民健康識能調查報告顯示,每天累計運動30分鐘且每週運動5天以上之民眾比例僅有26.7%,且根據107年本市社區整合式篩檢行動醫院資料,本市64歲以下民眾之肥胖率平均為22.7%。這群肥胖之青壯年民眾,未來將成為肥胖之老年人,而老年人隨著年紀增長,不僅代謝變慢,若再加上退休後的靜態生活,更容易導致肥胖,進而提高心臟病等各種慢性病纏身的機會。此外,目前本市已邁入高齡社會,隨著高齡化,失智症盛行率也隨之增加,研究顯示藉由認知功能訓練、運動以及社會參與等方式,可有效刺激長輩的腦部,進而預防或延緩失智症的發生。
為了提高民眾運動樂趣,預防心臟病並延緩失智症發生,擬配合9月29日世界心臟病日辦理趣味競賽一場,並鼓勵老中青三代攜手參與,透過有趣的競賽活動,並於競賽項目中融入健康宣導,讓民眾在身心活絡之虞促進代間交流,並得到正確健康觀念。期望藉由本活動,讓民眾了解運動不是一件枯燥乏味的事,以增加運動樂趣、保持規律運動習慣,提升本市市民整體健康,並降低罹患失智症風險。
二、目的:
(一)透過趣味競賽增加民眾運動樂趣,鼓勵民眾運用創意、規律運動,以提升健康,進而預防或延緩失智症發生。
(二)藉由健康宣導之融入,寓教於樂,使民眾在輕鬆有趣的活動中獲得健康知識。
(三)提升民眾對失智症的認知及友善態度,降低對失智者的歧視與偏見。
(四)促進長者社區參與,活化社區間及代間之交流互動,拓展民眾之人際關係。
三、指導單位:衛生福利部國民健康署
四、主辦單位:臺南市政府衛生局
五、競賽時間及地點:108年9月29日,於善化區文康育樂中心(台南市善化區進學路150號)辦理。
六、競賽規則:
(一)參加對象:本市15歲以上民眾,一隊5人,上限40隊。
備註:
(1)為鼓勵65歲以上長者參與,凡為長者參加之競賽項目皆有長青優待。
(2)為鼓勵跨世代共同參與活動,凡參賽組別有65歲以上長者與18歲以下學童一同組隊參加者皆有祖孫優待,無須具備親屬關係。
(二)報名時間:預計即日起至108年9月9日(星期一)止,請至線上 (網址未定)或至轄區衛生所報名。
(三)預計競賽項目:
1.大搖大擺:搖呼拉圈回答問題
2.「投投」是道:九宮格丟球回答問題
3.食物對對碰:六大類食物分類
4.手眼協調:疊積木
5.繽紛回憶:憑記憶繪圖
6.風吹球動:吹乒乓球
(四)名次計算:以六個競賽項目分數總計排名,綜合分數最高的前五隊獲得以下獎勵:
第一名:獲得8,000元禮券及獎盃一座。
第二名:獲得5,000元禮券及獎盃一座。
第三名:獲得3,000元禮券及獎盃一座。
第四名:獲得2,000元禮券及獎盃一座。
第五名:獲得1,000元禮券及獎盃一座。
未得名:參加獎一份。
七、活動議程表(暫定,將依實際報名隊數調整):
時間 活動內容 主持人 附記 13:00-13:30 隊伍報到 國民健康科 13:30-13:40 長官致詞 國民健康科 13:40-14:00 大會講解競賽規則及流程,暖身 國民健康科 14:00-14:35 競賽時間-項目一 國民健康科 將參賽隊伍分為六組,分別先進行其中一個競賽項目
14:35-15:10 競賽時間-項目二 國民健康科 15:10-15:45 競賽時間-項目三 國民健康科 15:45-16:20 競賽時間-項目四 國民健康科 16:20-16:55 競賽時間-項目五 國民健康科 16:55-17:30 競賽時間-項目六 國民健康科 17:30-17:50 健康操帶動 國民健康科 計分組計算各隊總分 17:50-18:10 頒獎 國民健康科 18:10~ 賦歸
八、注意事項:
1.為維護競賽公平性,活動當天須攜帶身分證件,並於報到時提供查核。
2.報名之人員身分資料為投保旅遊平安險及製作號碼布之依據,若人員有異動需於9月9日(星期一)前與主辦單位聯絡修正,逾期恕不受理。
3.為響應節能減碳,活動當天僅提供桶裝水,請自備容器取用。
4.凡報名參賽者即視為同意遵守本活動須知及各項規定,主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利。
九、本計畫若有不宜得隨時修正之。
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