【台中-限額15位】活力功能按摩-自我肌筋膜鬆動術（提供合格證書）

v 筋骨痠痛、肌筋膜疼痛該如何放鬆？
v 是否運動健身後，痠痛一直好不了?
v 為何有時候按摩會越壓越痛呢？
v 運動前的拉筋跟鬆筋有何不同？
v 運動後的按摩該如何舒壓肌筋膜?

許多學員有運動或健身習慣，肌肉容易反複收縮，而緊繃的肌肉束限制了整個運動範圍，並且在受刺激時會引起離心疼痛。

 ～ 我 們 想 跟 你 分 享 ～ 
- 給自己一個與身體對話的管道，忙碌的生活中適時放鬆更要傾聽身體的聲音
- 老師的課程總是讓您即學即用，每天20分鐘身體好放鬆
- 累積1000多位學生，課程深入淺出輕鬆好懂

- 學員課後回饋：「老師的課，讓我能迅速應用，並且對症狀的判斷可更加深入了解，並且深入學會，身體部位哪裡精確的不舒服及疼痛的主因為何。」

▋升級版自我按摩課程 （完訓後，提供合格研習證書)

課程日期：8/24、8/25 (共二天）
課程時間：10:00-16:30 (中午休息90分鐘)
透過自我按摩從提高血液循環、筋膜滑動為出發點、透過筋膜特性與按摩動作設計，提高身體感受，在按摩同時，也做到訓練前的動作練習，將以三種不同方式的按摩牽引來提高動作穩定度與活動度。

課後只要每天用短短20分鐘的時間操作練習，一個月內就能明顯感受身體提高更多的柔軟唷！

兩天的課程除了教大家學會如何自我按摩，並設計一套「完整動作序列」來搭配按摩前後的練習，讓按摩結合動作練習，可提高且延長按摩後的輕鬆有力的功效。

▋什麼對象適合參加？
從自我按摩的角度設計，提供一套容易在團體課程、私人教練課程中使用自我按摩工具來提高運動前的準備、運動中的輔助調整、運動後的疲勞恢復使用，適合給教練、皮拉提斯老師、瑜伽老師、運動相關人員、防護員、按摩師以及想學習筋膜訓練和放鬆技巧，避免運動傷害的人。

 繳費方式 

A) 轉帳繳費
轉帳完成後，請於「當自己的按摩師-FB粉絲團」留言
（報名姓名、聯絡電話、請回傳轉帳末五碼、轉帳日期）

(B) 轉帳帳號
彰化銀行 前鎮分行 (009)  
戶名：方湘穎
帳號：8195-8600-227300

 貼心提醒您 

7.同意個人資料保護法，給 PURUSA璞實生活做為課程、活動、商品聯合推廣行銷使用。