高雄市政府少年輔導委員會為鼓勵少年能在暑假期間從事健康之休閒娛樂活動,維護青少年的身心健全發展,特別籌辦「愛揮灑青春汗水 有氧生活」之暑期營隊活動,讓少年體驗基礎拳擊有氧及太極瑜珈,以養成良好正當運動休閒風氣,並透過運動技巧學習,探索及培養多元休閒活動興趣,激發少年們運動潛能及舒緩身心壓力,肯定自我價值,另藉由團體課程增進正向人際互動,學習溝通及服從團體領導,期能潛移默化達到消弭犯罪誘因、預防暑期青少年犯罪問題,希望大家渡過一個健康、平安與豐富快樂的暑假。
一、活動時間:108年8月14日(三)、8月16日(五),下午13:30-17:00
二、活動地點:高雄市社會局婦幼青年活動中心(地址:高雄市鳳山區光復路120號2樓韻律教室)
三、活動對象:國小五、六年級至國高中學生。註:若報名者不符年齡資格限制,直接取消
報名,恕不再通知。
★有下列情形者不宜參加:
1.有心臟問題、血壓過高 2.日常生活或運動感到胸痛
3.過去一年曾暈眩或失去平衡或意識 4.有慢性病用藥
5.一年之內有骨頭、肌肉、韌帶、肌腱、關節或其他軟組織問題,而運動可能使其 問題便嚴重
6.或醫囑只能做醫學規範內的運動四、活動流程 :
項目 | 時間 | 課程名稱 | 說明 |
8月14日(週三) | 13:30 | 14:00 | 報到 | 簽到 |
14:00 | 14:10 | 始業式 | 1.長官致詞。 2.課程安排及老師介紹。 | |
14:10 | 16:50 | 基礎拳擊有氧 & 太極瑜珈 | 1.拳擊有氧通過有力音樂和強大的教練鼓舞支持,大量卡路里燃燒達到卓越的有氧健身。 2.太極瑜珈肢體伸展。 | |
16:50 | 17:00 | 賦歸 | 1.簽退 2.場地整理與復原。 | |
8月16日(週五) | 13:30 | 14:00 | 報到 | 簽到 |
14:00 | 16:40 | 基礎拳擊有氧 & 太極瑜珈 | 1.拳擊有氧通過有力音樂和強大的 教練鼓舞支持,大量卡路里燃燒達到卓越的有氧健身。 2.太極瑜珈肢體伸展。 | |
16:40 | 17:00 | 珍重再見 | 1.頒發營隊活動參與證書 2.場地整理與復原。 |
活動地點。
六、活動費用:全程免費,有提供課後點心。
七、報名方式:本活動採網路報名,恕不接受電話及傳真報名。
八、報名時間:即日起至8月9日(星期五),額滿為止,其餘依序候補。
注意事項:報名後因故無法參與營隊者,於報名截止日(8/10)前來電告知本會。
本會地址:807高雄市三民區覺民路366號9樓(三民二分局、民族國中對面)
本會電話:(07)380-1484李翠吟小姐
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