內在曙光——擁抱自己的溫暖

在所有的黑暗中，試著看見那閃爍的微光。從批判外在的一切，回到自己的中心，拿回自己的力量。

課程目的

看見自己的資源，不是只有困境。立足於自己的中心，解決之道便能自然開展。課程內容將以Peter Levine彼得列汶的Somatic Experiencing身體經驗創傷療法（或譯體感療癒）的概念作為基礎 ;  在體驗古老靜心方法的同時，加入新的元素，來幫助認識身體與心靈之間的關聯性。

課程資訊

時間：7/24(三) PM7:30-9:30
地點：抵家人文，位於高雄市苓雅區舊大順陸橋附近，報名後，會以報名表中填寫的聯絡方式通知地址。

交通：捷運五塊厝站走路10-15分鐘，火車站科工館站走路7-10分鐘。
費用：500元，早鳥價7/17前報名400元，兩人同行 800元，現場繳費

聯絡方式：赤子詩心 https://www.facebook.com/newbornewheart

電話聯絡 0980299055 或 0980007004

課程內容

擁抱已有的資源，並以此為出發點

批判性的思考幫助我們在社會中生存下來，卻讓我們習慣看見問題，而不是我們所擁有的資源。總是問題導向卻找不到解決之道會產生巨大的壓力，讓我們變得容易責備、易怒、焦慮，有時候反而成為停滯不前的主因。

透過認識靜心和身體的關係以及記憶的回溯與書寫，讓我們能看見問題，同時看見自己的資源，感受到自己的心識變化，根植於自己的中心。

當我們能根植於自己的中心，也就有了和問題共處的能力，與那些困難拉開一個距離，真的擁抱自己所擁有的資源，看見自己每一個微小的進步，讓我們變得有自信，更能肯定自己，越來越有能力落實與執行自己的所思所想，明白光始終來自於我們的內在，光明與黑暗，始終相伴，而我們總是可以有所選擇。

經由實際的練習，來經驗身體和靜心之間的關係，身體是「內在靈性的廟宇」，我們內在的特質能夠藉由這個外在的身體而展現，它也可以做為初步及深入了解覺察的基礎。

資源始終內存於身體。當我們誕生，那一個最初始的細胞，總是在那裡存在著，那飽含著宇宙無垠的生命能量，等待我們去看見、去汲取。身體隱含著許多頭腦未知的訊息，等待我們去探索、去解答。當我們能開始擁抱自己的資源，看見內在的曙光，溫暖始終存在著，從未遺失。

這裡有一個邀請，邀請你與我們一同踏上屬於自己的旅程，我懷抱著我目前所是的相信，存在會照顧那些對內在有所渴望的人。

課程助益 

1.回到內在，探索自己的情緒和感受，看見並信任自身特有的品質

2.體驗靜心，學習放鬆，讓身體和心靈更和諧的運作
3.寬容接納，擁抱自己，  歡迎新的視野來到眼前

我仍記得當初在偶然的機遇中，重新發現自己所感受到的觸動，那就好像在我眼前突然出現了一個新的世界，並撼動了腳下那片我認為是穩固不移的舊土，同時也升起一股勇氣和渴望，使我躍躍欲試的去探索這個內在的新世界。

當開始認識到靜心可以是一條走向探險的道路時，我感覺到其中所蘊含的鮮活和生命力，好像有什麼寶藏在那裡等著被挖掘。我相信每個人都有潛力去經驗那種源自自身，「此刻，我感到很好」的狀態，並重新認識到這個『好』對自己來說是什麼。感受到自身本有的安然與良好，會賦予我們願意持續探索自己的動能。

在每個人的生命地圖上，都顯示著屬於自己獨有的道路，等待著被經驗、探索，我希願在持續行進的旅途上，試著分享自身的體會和曾經運用過的方法。

庫緹菈Kutira

出生於台北三重，長於嘉南平原，現居高雄。
青春時期嚮往文學藝術的純粹，現在覺得寬和平凡地生活，更重要。

大學時熱愛寫作，曾獲耕莘文學獎、府城文學獎和鳳凰樹文學獎。

長於直覺式塔羅、生命數字、身體經驗創傷療法（體感療癒）、生物動能頭薦骨共振

曾習水晶靈氣、臼井靈氣、天使靈氣，體現舞蹈、舞踏、接觸即興等課程。

2013年起陸續翻譯奧修身心靈成長課程，專於按摩與曼陀羅團體。2015畢業於高師大跨領域藝術所。同年六月成為奧修門徒。