1.鼓勵每週3次/每次至少30分鐘
2.請於活動報名後,親自至秘書室-職護辦公室(行政大樓1F),完成前測後,以手機APP-LINE@領取集點卡。
3.參賽同仁鼓勵參加活動二-職場健康促進LOHAS學堂之講座(3場)及有氧增肌運動(12場)(每週四12:00-13:10),以利競賽成效。(可複選場次)