講題:目標管理養生法
地點:佛光山員林講堂(彰化縣員林市永裕街2號)
現代人愈來愈長壽,因此慢性病的預防與調理是每一個人都應該要需要具備的知識。養生即是對自己健康的管理,先訂定一個可以做到的目標,然後管理好自己的生活,朝向目標邁進;多數慢性病都不是「突然」出現的,而是由於長期不良的生活習慣或情緒,使身體一天比一天變差,形成一個長期下降的趨勢,最終產生病變。因此改善健康的目標訂定,就是創造身體總體健康是不斷上升的趨勢,這個目標比去除疾病簡單許多,而且是每一個人都可以操作成功的。
洽詢:02-25017722泰山文化基金會或04-8320648佛光山員林講堂
※公務人員及教師可認證2小時進修時數
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