幻輪瑜伽前行二（次炯：放鬆筋骨、薩度：控制氣脈）

各位法友吉祥

幻輪瑜伽乃大圓滿行者殊勝之輔助修法，對於微細身的修復，也是顯而易見的。本中心將於2019年4月27、28日開班，教授幻輪瑜伽前行二課程，為維護上課品質，名額僅限15位，敬請及早報名以免向隅！

報名網址：https://goo.gl/JT4s2u

授課老師：Jenny（南開諾布仁波切認證的幻輪瑜伽一級老師，目前台灣僅此一位）

上課內容：幻輪瑜伽前行二（次炯：放鬆筋骨、薩度：控制氣脈）

上課日期：4月27、28日（額滿截止）

上課時間：

上午 10:00-12:00

下午 14:30-16:30

地點：北部迴龍中心（桃園市龜山區萬壽路一段161號2樓之1，捷運迴龍站1號出口步行10分鐘可達，樓下為全聯福利中心與合作金庫）

上課費用：

非會員：NT$3600

會員：NT$3000

僧尼：NT$1500

複習者：NT$1500（先列候補，依報名先後至多取3位）

如有經濟問題者，請洽:chnngephelling@gmail.com

匯款帳號:

銀行代號812(台新銀行古亭分行)

帳號2040-10-0000912-2，戶名:張嘉宏

請完成匯款後再填報名表，兩者皆完成始為報名成功；因名額有限，將以匯款先後順序為取得上課席次之依據。

由於上課名額有限，請慎重考慮再繳費報名，以免影響他人權益。繳費報名後，若因天災等不可抗因素，可為您保留下期上課資格，恕不退費，感謝您的諒解配合。

法王南開諾布仁波切在台灣的佛學會「增善洲」的LINE群組(每月共修、網路法訊、開示等)：

https://line.me/R/ti/g/civmbFfTYO

課程簡介：

※Tsigjong 次炯  放鬆筋骨，舒活關節

藉由直接、快速、有力的呼氣和吸氣，配合五組的動作，次炯有效地喚醒關節、肌腱，以及全身的神經系統。屬於幻輪的暖身系列。

這五組動作非常簡單，重點是在呼吸的配合和控制。覺知細膩者，可清楚看見自己呼與吸之間的力度和長短的差距，以及是否有微細的暫停？然後再加以調整。對於暫時無法有如此細膩覺知者，次炯不僅成就了暖身，更將溫熱你的覺知能力。

※Tsadul 薩度  氣脈的控制

薩度呼吸法+五組動作

薩度呼吸法：平衡陰陽脈的能量

在此我們首度學習間接呼氣。透過此呼吸法，強化陽性能量並安撫陰性能量所帶來的擾動，藉此帶動能量達到平衡與和諧。

薩度的五組動作，也都非常簡單，重點是全部都在開放持氣狀況下完成。這麼做的目的是為了讓身體和氣脈在控制與敞開的狀況下，得到活化並喚醒肌肉群使之柔軟。透過呼吸法和動作的結合，重新啟動脈氣的正確運行，消除導致生命能量正常運作的障礙。薩度呼吸法，能有效的讓這五組動作，達到平衡微細身的功用。

法王南開諾布：

所有幻輪瑜伽體系都與各種不同的密續相關聯，而《日月和合之幻輪》在傳統體系上是瑜伽士們作為黑魯嘎．年佐迦波修法的一種輔助修法，屬甚深祕密無上瑜伽體系，任何修習這個瑜伽並且掌握了自圓滿的教導，也就是掌握了「大圓滿」真正要義的人，首先要在身、語、意的自然狀態下放鬆。涉及了所有身、語、意三門的幻輪瑜伽，包括了可以令我們放鬆的特殊方法，因此，它們不應該僅被視為像拙火(Tummo)一樣的輔助祕密修法，而是要將它視為是一種可以獲得個人身、語、意層面真正放鬆、不可或缺的方法。它也是其他修法的前行。

之所以如此，是因為只有當「氣」處在它的自然狀態時，心才會發現它的自然狀態。而「氣」是否能夠處於這種狀態，則取決於「金剛身Vajra Body」的狀態，所以才會需要以不同的動作來控制金剛身。

也就是說，透過身體動作來控制金剛身，修行者的「氣」會恢復它的自然平衡，因此各大元素的狀態以及身體的健康都會得到改善。透過平衡各大元素的能量，障礙會減少，狀況因而會獲得改善，最終，心意的自然平衡會促進甚深禪觀的升起。這些只是列舉修習幻輪瑜伽會帶來無數相對和絕對層面利益中的幾個而已。（幻輪瑜伽--法王南開諾布著）