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活動日期：2019-04-25
活動說明
一、參與對象：
1.以本縣新成立之社區照顧關懷據點生活輔導員及志工；或資深據點之新手生活輔導員及志工為優先。
(尚未參加過縣府辦理之生活輔導員者亦可參訓)
2.資深據點及資深生活輔導員得報名，由支援中心評估培訓需求視名額安排參訓。
3.每據點2人為原則，得候補1人，若尚有名額將通知社區遞補，額滿即止。
二、活動時間：108年04月25日(四) 上午09:00-下午16:30。
(課程時間：09:00-16:00，共六小時；16:00-16:30為課程分享及討論)
三、課程地點：屏東縣九如鄉立圖書館大禮堂(屏東縣九如鄉九如路二段264號2樓)
四、授課教師：邱君如老師
現職：屏東市草根志工發展協會、豐源社區發展協會、豐榮里社區照顧關懷據點「音樂照顧」及「健康促進」指導老師。
經歷：鳳山國小音樂班老師、屏東大學附設小學音樂教師、訓導主任、輔導主任。
五、課程主題及內容：
課程主題 | 課程綱要與活動方式 |
一、舞動手指活化大腦的簡單律動 | 1.動動手指─指尖運動、手指和數字的律動 |
二、依循身體動作神經路徑設計簡易的肌力運動 | 2-1坐姿運動─活動頸關節(斜方肌)、活動肩關節 延展二頭肌及三頭肌、伸展股四頭肌及腿後肌群、伸展腰部、臀部、背肌訓練、 足部交替伸屈、口腔及丹田的運動、認知功能協調運動 |
二、依循身體動作神經路徑設計簡易的肌力運動 | 2-2站姿運動─脊椎的放鬆、拉開全身的肌肉 從頭到腳的運動、定位跑步、方向跑步 加強心肺功能 |
三、善用音樂融入口腔保健運動，增強長者的咀嚼及吞嚥功能，預防口腔機能的退化 | 3.口腔保健運動─認識喉頭的位置、唇齒音發聲 舌尖音發聲、鼻腔音發聲 咽腔音發聲、頭腔共鳴、吞嚥功能 |
四、能設計簡易的雙人或團體互動遊戲，促進認知功能及反應 | 4.倆倆互動─握握手看誰反應快、一坐一站認知反應 手忙腳亂握握手腕、好朋友一起手搭手 坐著圍個大圈拍拍肩、端盤子拍拍手 面對面手牽手、按摩 |
五、抗力球 | 5.抗力球的神奇魔力 ※從手指、腿步、坐姿、站姿的暖身運動，感受抗力球帶給身體肌肉的延展與放鬆。 ※運用本土音樂的特性，融入抗力球的各種運動方式，有效增進身體的機能。 ※抗力球的團康遊戲 ※利用遊戲、運動，迅速又妥善的「收球小撇步」 |
成果分享及意見交流 | 1.意見交流、心得分享 2.提問、討論 |
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