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2019/04/18-05/09 溫碧謙【MBC養生功|基礎班】四週工作坊

活動日期:2019-04-18

2019/04/18

活動說明

2019/04/18-05/09 溫碧謙【MBC養生功|基礎班】四週工作坊

★兼顧東方氣功與西醫學理的養生功法,每天10個動作,有效強健身心健康。

美國癌症權威溫碧謙醫師,綜合個人二十多年看病、教學、研究、打坐、修習佛法及練太極拳的經驗,融合西醫生理學、神經解剖學的知識,把氣功、太極拳、打坐、呼吸吐納及瑜珈的基本精神融合起來,並加入揉身、抖身,舒筋活絡拍打法及天浴,濃縮成十招功效奇大的「MBC(Mind Body Chi)養生功法」,不僅關注的層面更廣,同時更能達到養生防老的目的。

這是兼顧東方氣功與西醫學理的養生功法,每天10個動作,幫助您有效強健身心健康。


【功法內容】
本套功法共十式,包括:
1.揉身 
2.呼吸伸展吐納 
3.側拉身 
4.拔骨 
5.倒轉乾坤 
6.站樁抱球 
7.雲手 
8.抖身 
9.舒筋活絡拍打法 
10.天浴

第1式為運動前的軟身與暖身,
第2、6、7式側重氣血流暢,把氧氣及養分送到全身,滋潤全身的細胞;
第3、4、5式側重於筋骨伸展,用以達到「撐筋拔骨治百病」的目的;
第8、9、10三式取材自《舒筋活絡抗老治百病》一書中的「收功式」,著重肌肉肌腱(筋絡)的反射刺激以及大腦感覺神經中樞的活化。


【特色】
・以西醫學理為根據,介紹呼吸生理,血液循環,淋巴循環,神經系統等與「氣」的相關性
・理論與實作,交叉進行,更深入了解氣功現象的合乎生理性,破除氣功玄之又玄的神祕性
・了解利用氣功,快速恢復疲勞
・以養生為目的,拉筋拔骨治百病
・增進氣血流暢,平衡身心健康
・融合氣功、太極拳、瑜珈與打坐的基本精髓
・注重呼吸吐納、伸展平衡


【長期練習MBC養生功法的好處】
・肌肉放鬆,全身舒暢
・預防五十肩、大腿骨變性關節炎
・逐漸改善手腳冰冷的現象
・提升睡眠品質,促進心緒舒暢平和
・理論上可減緩老化速度
・促進排便順暢
・增強免疫力、理論上可降低癌症發生率
・強化平衡系統


【課程資訊】
‧時間:2019/04/18-05/09(每週四) 晚上7:00-8:30,四堂共6小時
‧講師:溫碧謙醫師(美國癌症權威)
‧地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓 
    (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖
・人數:限額16人
・費用:定價3,200元;
    早鳥2019/03/15前報名並繳費優惠價2,800元,
    兩人同行2,800元/人,
    舊生複訓5折優惠1,600元(限2名)


◎折價券的使用方式:
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券,請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號,並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。


【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業,曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師,2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席,1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛,卻依舊堅守崗位拯救病患,逐漸領悟生命真諦的感人過程,被拍攝為記錄片【醫生】,2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片,並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元,心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。


【媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號(第91期)-名人養生專欄 
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【相關閱讀】
《醫生》:按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》:按此看書籍介紹
《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》:按此看書籍介紹


【注意事項】
所有課程均不提供補課。

有關.報名程序
  .七日審閱期
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活動地點資訊

地點:台北市信義路4段45號11樓 (心靈工坊成長學苑(捷運大安站4號出口,右斜對面))
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