放鬆延展瑜珈

放鬆延展瑜珈，加強伸展拉深的動作來達到肌肉及體態調整的效果，舒緩放鬆身心靈感受，你/妳下班後還在處於精神緊繃壓力大的狀況嗎？透過放鬆延展可以讓你/妳重新找回好的睡眠品質。 課程內容包含： * 靜心調息 * 當日重點體式練習 * 修復體式 * 大休息 每堂課會有重點的練習，也會依當日出席學生狀況作些許調整。