你可能需要多點不一樣的訓練!
享受運動建立在平常必要的準備基礎!
『呼吸肌』透過【重量】訓練讓功能更加強化,就像鍛鍊二頭肌使用啞鈴一樣!呼吸訓練主要透過於吸氣、吐氣過程中產生阻抗、阻力,直接針對深層核心呼吸肌群進行訓練,增強呼吸肌肉的彈性、強度,進一步提升換氣效率、呼吸節奏掌控、呼吸肌耐力,甚至是提高攝氧量,降低疲勞程度,運動疲勞恢復更快!
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1.講座時間:108.9.28(五),下午:19:30-20:30
2.講座費用:免費,或$399元贈送高效濾塵運動防護口罩一個(原價550元,限5名)
3.活動地址:277自轉車高雄店 高雄市左營區明誠二路265號2樓
分享內容:
◆什麼是呼吸肌肉?
◆淺呼吸(胸式)V.S深呼吸(腹式)
◆為什麼需要做呼吸訓練 ?
◆呼吸的重量訓練.阻抗
◆實測:呼吸也能數據量化?
◆30口吸氣穩定度循環訓練!
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