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107年西螺社區體適能促進計畫-國民體適能檢測第三梯次

活動日期:2018-08-19

活動說明

107年運動i臺灣計畫-西螺社區體適能促進計畫

國民體適能檢測報名表

一、   目的:提供民眾正當休閒活動,透過社團運動促進國民體適能,提升現代運動風氣與身體健康。

二、   指導單位:教育部體育署、雲林縣政府

三、    主辦單位:雲林縣西螺鎮體育會

四、  協辦單位:西螺國中

五、  活動時間:10781914001800,依時間分4小組。

六、  活動地點:西螺國中揮躍羽球館

七、  報名資格:年滿23歲以上之本國國民。

(已參加前兩場次檢測者,恕不符合第三梯次檢測場次資格)

八、名額:各分組總計120名。

年齡分組

檢測項目

所需時間

備註

共同檢測項目

身高、體重

1分鐘

 

腰圍、臀圍

1分鐘

 

血壓

2分鐘

 

23歲以上(含),64歲以下(含)

3分鐘登階

7分鐘

心肺耐力檢測

1分鐘仰臥起坐

2分鐘

肌力及肌耐力檢測

坐姿體前彎

1分鐘

柔軟度檢測

問卷填答

3分鐘

 

65歲以上(含)

椅子坐姿前彎

1分鐘

柔軟度檢測

抓背

1分鐘

柔軟度檢測

開眼單足立

1分鐘

靜態平衡檢測

椅子坐立繞物

1分鐘

動態平衡檢測

2分鐘原地抬膝踏步

3分鐘

心肺耐力檢測

30秒肱二頭肌曲舉

1.5分鐘

肌力及肌耐力檢測

30秒椅子坐立

1.5分鐘

肌力及肌耐力檢測

問卷填答

3分鐘

 


九、注意事項

1.檢測時間為預估值,若人數較多時會有時間延誤,敬請見諒。

2.完成全部檢測者,可以獲贈精美小禮物(腳踏車用LED燈或LED手環),預先填妥報名表,8/16前交回西螺國中學務處體育組者,可加贈蛋糕捲一條。名額有限,請儘早報名。

3.有醫生囑咐不可參與劇烈運動或行動不便者,請勿報名。

4.報名聯絡人:西螺國中體育組葉信良0911-751-445

5.檢測當日記得帶身分證或健保卡,以免遺漏重要資料(身分證字號)。

活動地點資訊

地點:雲林縣西螺鎮興農西路217號 (揮躍羽球館)

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