課程簡章
ㄧ、指導單位:教育部體育署、彰化縣政府、彰化縣政府教育處
二、主辦單位:舒康樂活運動協會
三、協辦單位:中潭社區發展協會、跑步學堂、運動筆記
四、活動地點:中潭社區、向上心文教機構
課程時間與費用:
1 課程期間 2018年6月4日至2018年10月29日止
2 上課時間 每週一晚上 19:30-21:30
3 上課地點 向上心文教機構 或 中潭社區2樓
4 報名名額 最少4人開課,最多15人
5 報名費用 每堂 375元,須先預繳4堂即1500元
授課老師 : 周巧馨。專業瑜珈老師
課程內容
本課程為大家帶來時下流行的TABATA健身,訓練核心肌群、強化肌耐力、燃燒體脂肪,結合舒緩的瑜珈與跑步相關動作運動,不僅可以練習肌肉穩定性,還可以增加身體柔軟度與延展性、 放鬆疲勞的肌群。
透過本課程能讓你緩解一整天的疲憊並保持健康的身材與美麗的身體線條,對於跑步能力提升亦有幫助。
課程注意事項
1. 學員報名後請加入line群組 http://line.me/ti/g/7WU4vd6v8r ,
方便老師掌握上課人數、助理通知 上課地點及時間 。
2. 報名後不用預先匯款,上課再繳交即可。週週開課,隨報隨上。
3. 報名費用 每堂 375元,須先預繳4堂即1500元。如果缺課 即往後延一週上課即可。
4. 請穿著合適的運動服飾。並自備瑜珈墊、乾淨毛巾、飲用水。
5. 若因無法抗拒因素,本單位保有課程地點異動之權利。並於開課前通知報名學員。
6. 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。完成報名之學員,視為同意以上聲明。
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