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活動日期：2018-08-13
活動說明
黃蜂籃球精進夏令營 -The Hornets Basketball camp
活動主旨：
在本次暑假期間安排了五天的籃球訓練營，包含籃球的體能訓練、個人技巧、團隊合作及進攻防守觀念，在課程中不僅只有訓練，也包含了生活教育、自我管理，並且學會與同儕互助、自助的團隊訓練。
招生對象：
國小三～六年級熱愛籃球且對籃球有基礎概念的孩子們，本次目的為籃球精進訓練課程並提升球技為主。
教練師資：
楊朝仁教練（Ｂ級籃球教練證，曾擔任國小～高中籃球教練，台南大學體育系畢業）
集訓地點：
黃蜂綜合運動城，永康區南工街311巷57號
集訓日期：
107年8月13日至17日(共五天)
上課時間：
早上08:00~08:30集合，下午05:00~05:30下課
集訓費用：
每位學童4300元，兄弟姊妹同報4000元（包含中餐、保險、紀念球衣）
報名方式：
1.將報名表繳交給駐點教練．
2. 線上報名：https://goo.gl/F7aqbJ
完成報名後三日內請將費用匯款至帳戶:
匯款資訊及帳號:(822)1375-40152747中國信託銀行 東台南分行。戶名:楊朝仁。
匯款時標註姓名以利我們確認，轉帳請填入帳號後五碼。
明細可加入LINE@回傳:@sdn8496x，或回傳EMAIL: hc90568@hotmail.com
集訓期間須帶物品：健保卡、攜帶現金請酌量。
教練連絡電話：陳柏憲（柏憲教練）0929-977813 或 楊朝仁（超人教練）0918-501598
日期 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期四 |
08:00 ~ 09:30 | 報導、自我介紹 裝備分配、介紹 | 影片欣賞& 籃球技巧和基本規則介紹 | 影片欣賞& 團隊基本進攻防守解析 | 常用戰術及防守介紹 | 綜合練習 |
10:00 ~ 12:00 | 1. 基本體能練習 2. 基本腳步練習 3. 球感練習 4. 運球練習 5. 傳球練習 6. 投籃練習 | 1. 基本體能練習 2. 基本動作複習 3. 動位投籃練習 4. 前鋒分項訓練 5. 後衛分項訓練 6. 中鋒分項訓練
| 1. 基本體能練習 2. 基本動作複習 3. 動位投籃練習 4. 分項訓練複習 5. 1on1攻守演練 6. 2on2攻守演練
| 1. 基本體能練習 2. 基本動作複習 3. 動位投籃練習 4. 分項訓練複習 5. 1on1攻守演練 6. 2on2攻守演練
| 1. 基本體能練習 2. 基本動作複習 3. 動位投籃練習 4. 分項訓練複習 5. 1on1攻守演練 6. 2on2攻守演練
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12:20 ~ 14:20 | 午餐&午休時間 | ||||
14:30 ~ 16:30 | 1. 切入上籃練習 2. 個人防守練習 3. 1人攻防練習 | 1. 1on1攻守演練 2. 2人小組演練 3. 2on2攻防演練 | 1. 3人小組練習 2. 3on3攻防演練 3. 3人快攻練習 4. 2攻1快攻 | 1. 3人小組練習 2. 3on3攻防演練 3. 5人攻防演練 4. 5人實戰對打 | 1. 3人小組練習 2. 3on3攻防演練 3. 5人攻防演練 4. 5人實戰對打 |
16:30 ~ 17:00 | 籃球戰術賞析 實戰練習 | 籃球戰術賞析 實戰練習 | 籃球戰術賞析 實戰練習 | 分組對抗 | 分組對抗 結業頒獎 |
17:00 ~ 17:30 | 課程結束、等待回航 | ||||
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