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2018/10/01-11/19 余麗娜【跟骨骼做好朋友:在動作中體驗身體的結構與功能】八週工作坊

活動日期:2018-10-01

2018/10/01

活動說明

★瑜伽的精髓在緩慢,在為了與自己相遇!
「身體的結構和功能」這樣的課題看起來有點硬、有點乾,一般人可能沒興趣,事實上,身體裡面這具完全直立的骨架,可是幾百萬年演化出來的珍貴結果哩!我們一輩子跟它骨肉不離,如果對它始終糊里糊塗,並且隨便使用,那可真是太暴殄珍物了。

其實在身心學領域,不管是邦妮柯恩身心平衡技法裡的「經驗解剖學」,或是亞歷山大技法裡的「身體地圖」,身體結構和功能都是探索身心的基本元素,因此在這八堂課裡,我們會利用視覺、觸摸、畫圖、身體動作,來體驗身體結構和它的功能,一旦清楚了結構與功能之間的關係,我們的動作方式、動作質感會變得相當不一樣,不論是日常生活或運動,除了比較不容易受傷,動作也會變得輕鬆、優雅,更有存在感。

【課程資訊】
時間:2018/10/01~11/19(每週一)晚上7:00~8:30,共八堂課12小時
人數:限額16人
地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路四段45號11樓(捷運大安站4號出口.右斜對面)
講師:余麗娜(專業瑜伽教師)
費用:定價5,600元;
   早鳥09/10前完成報名繳費,優惠價4,800元;
   兩人同行享優惠價4,800元/人;
   舊生優惠價4,800元,並贈心靈工坊200元折價券一張

   (舊生為上過麗娜老師於心靈工坊課程者,折價券可於購書或下次報名課程時使用,詳情請見折價券使用說明)

【講師介紹】
余麗娜
2000年開始練習瑜伽體位法;2005年進入美國加州柏克萊的瑜伽室(The Yoga Room)練習,並參加瑜伽室的三年進階研習課程(The Advanced Studies Program),接受艾揚格式的瑜伽訓練,於2008年結業,現為專業瑜伽教師;另從2009年開始,每年參加台東大學劉美珠和林大豐教授主持的身心學課程至今。譯作有《瑜伽之樹》、《教瑜伽學瑜伽》、《瑜伽:身心靈合一之旅》(以上皆由心靈工坊出版)。2011、2015年於心靈工坊帶領【幸福瑜伽】兩日工作坊,2017年起帶領【肌膜動作探索】、【放掉不必要的力量】工作坊,分享如何在身體動作與感受間,更細膩地體會到身心一體的和諧與愉悅。

【注意事項】
所有課程均不提供補課。

參考網址

活動地點資訊

地點:台北市大安區信義路四段45號11樓 (心靈工坊成長學苑(捷運大安站4號出口.右斜對面))
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