健康生活與健康運動身體運動穩定性(適合一般人士/運動族群/傷害族群)

健康生活與健康運動身體運動穩定性(適合一般人士/運動族群/傷害族群)

課程目的:藉由學習身體控制,能減少不必要的傷害產生,學習對於身體脊椎穩定性原則,增加運動穩定性及提升品質

作為運動基礎至套用至生活

課程內容:

將學習到:

1.呼吸與身體活動重要性

2.腰椎/骨盆穩定性

3.胸廓與軀幹連接

4.肩胛骨控制/頸椎穩定

5.筋膜放鬆

6.實際生活運動上的應用

QA時間個人問題解答

課程方式:講解及實際演練及注意事項

原則操作及個人運動上的使用諮詢及調整

適合:長期運動的一般人士/一般人士/疼痛族群/銀髮族/傷害後族群

1.5小時

講座老師:HENRY亨利老師

(國家物理治療師/國際STOTT彼拉提斯授課教練/醫學懸吊師)

資歷:

國家物理治療師

私人工作室教師/運動治療師

叁樓運動工作室教師

朝馬運動中心TRX委任教師

專長:

彼拉提斯(STOTT器械/墊上彼拉提斯)

傷害族群/預防醫學

費用:1100元

時間:依報名人數MAIL通知, 多為周6下午2:00-3:30

地點:北區忠明路240號叁樓

最低人數需求2人開班

線上聯絡:@flh3817o 

電話聯絡:0973199928

mail:報名en1989220@gmail.com