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身體和音樂的對話 培訓課程

活動說明

一、參與對象:

 1.以本縣新成立之社區照顧關懷據點生活輔導員及志工;或資深據點之新手生活輔導員及  

志工優先(尚未參加過縣府辦理之生活輔導員者亦可參訓)

 2.資深據點及資深生活輔導員得報名由支援中心評估培訓需求視名額安排參訓

 3.每據點2人為原則,得候補1人,若尚有名額將通知社區遞補,額滿即止。


二、活動時間及地點:(請擇一場次報名參加)

課程日期

課程時間

課程地點

107年04月23日(一)

09:00─16:00主題課程

16:00─16:30討論分享

屏東市歸來社區活動中心

地址:屏東市湖西里歸仁路63巷70號

107年04月25日(三)

里港鄉塔樓社區活動中心

地址:屏東縣里港鄉塔樓村塔樓路13-6號

 

三、授課教師:邱君如老師

 現職:屏東市草根志工發展協會、豐源社區發展協會、豐榮里社區照顧關懷據點「音樂照顧」及「健康促進」指導老師。

 經歷:鳳山國小音樂班老師、屏東大學附設小學音樂教師、訓導主任、輔導主任。

 

 

四、課程主題及內容:

主題序號

課程主題

課程綱要與活動方式

跟著悠揚的音樂一起進入舞動手指的奇妙世界

動動手指~

1.手指跳舞 2.指尖運動

3.手指和數字的遊戲  4.左右腦平衡、手指進階運動

依循身體動作神經路徑

設計簡易的肌力運動

坐著伸展~肌力訓練

1.活動頸關節(斜方肌)  2.按摩肩關節  3.延展二頭肌及三頭肌

4.伸展股四頭肌及腿後肌群  5.伸展腰部、臀部

6.背肌訓練   7.足部交替伸屈

依循身體動作神經路徑

設計簡易的肌力運動

站姿伸展~

1.脊椎的放鬆  2.拉開全身的肌肉   3.從頭到腳的運動

4.定位跑步、方向跑步  5.用故事和音樂編排動作

集音杯的製作演奏

利用生活日用品製作簡易樂器

1.紙杯2.棉線3.塑膠環 4.竹籤

設計簡易的團康遊戲

團康互動音樂遊戲

1. 引起動機:大家一起手牽手(留意提示語的變化)

2. 運用簡易的舞步,倆倆互動、交換夥伴,增進並改善彼此的關係

3. 各種圍圈圈的音樂遊戲。

4. 運用身體當樂器,並搭配異國曲風、不同節奏的音樂,變換各種互動方式,增加學習的意願及樂趣。

柔美的抗力球

抗力球運用於簡易體適能運動

1.從坐姿到站姿的暖身運動,感受抗力球帶給身體肌肉的延展與放鬆。

2.運用本土音樂的特性,融入抗力球的各種運動方式,以增進身體的機能。

3. 抗力球的團康遊戲

4. 利用遊戲、運動,迅速又妥善的「收球小撇步」

成果分享及意見交流

1.意見交流、心得分享

2.提問、討論


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