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臺北市諮商心理師公會107年度公會主辦民眾心理健康講座~2月份講座

活動日期:2018-02-22
活動說明

心理健康講座是諮商心理師推廣心理健康知識的重要方法,也可以拉近諮商心理師與民眾的距離,讓社會大眾能夠因此瞭解心理諮商,進而願意透過心理諮商來維護與增進自己的心理健康。自2004開始,臺北市諮商心理師公會每年都規劃舉辦民眾心理健康講座,至今已堂堂邁入第15個年頭,每一個場次都獲得民眾的肯定與支持,參與的人數更是逐年持續增加。每個月的不定期週四,晚間7:009:00部分課程將與臺北市社區大學、社區心理衛生中心合作。期望民眾講座也能成為民眾認識諮商心理師專業的平台,發揮心理健康推廣教育的功能。


2月份講題:失眠不必再數羊,數呼吸就好

適合對象:希望能提升睡眠品質和情緒管理能力者。

日期

講題

講師

活動地點

活動介紹

222

失眠不必再數羊,數呼吸就好

 李亦欣

 心理師

臺北市諮商心理師公會:臺北市中山北路一段26樓之5

以體驗活動帶領學員覺察自己的焦慮感和失眠成因,再帶領正念觀照,體會專注放鬆感,建立好眠的信心和習慣。


活動地點資訊
地點:地點:臺北市諮商心理師公會:臺北市中山北路一段2號6樓之5
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