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【2018宜蘭】兒童少年觀息課程(報名年齡八歲 ~ 十八歲)--地點:湖山國小

活動截止日:2018-12-31

活動說明

聯絡信箱:childapply@gmail.com

關於本課程
兒童少年觀息課程在台灣內觀中心或其他非住宿學校與機關舉辦,對象是8歲到12歲的小學生,以及13歲到18歲的中學生。
課程期間,學生學習觀息法,這是練習內觀靜坐的第一步。
課程目標是讓孩童與少年能體驗到靜坐的益處。有規律地練習觀息法有許多益處,包括以下:
1.
增進專注力與記憶力
2.
增進心的覺知與敏銳
3.
增進自信心
4.
增進工作與讀書的能力
5.
增進對其他人的善念

課程作息表
09
000930 報到
09
300940 課前介紹、 小組時間  
09
451020 傳授Anapana觀息法
10
301100 禪修
11
001120 點心時間
11
201150 進度檢查
12
001230 禪修
12
301330 午餐、午休
13
401410 禪修
14
201450 進度檢查 (Q A)
15
001520 與學員互動時間
15
251550 最後開示+慈悲觀
15
501600 填寫回饋表

活動官網

活動地點資訊

地點:宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路54號
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