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南亞技術學院-健康運動減重比賽

活動日期:2017-03-31

活動說明

享瘦好生活~健康運動減重比賽

本校推動健康體位生活有品味~三好健康生活(享瘦好生活、無菸好生活、幸福好生活),享瘦好生活鼓勵您在日常生活中增加活動機會,感受運動過程的愉快和舒暢,除了保持窈窕體態亦可以同時預防慢性病;我們提供了三項運動課程,您可以選擇喜好的運動類型,替自己累積健康點數!!


、活動對象:想健康瘦身、改善體適能、增強活力、培養良好生活習慣之教職員生。

二、活動期程:106年3月27日〜106年5月19日

三、報名時間:即日起至106年3月17日

四、運動課程:

活動課程

日  期

活動時間

活動地點

體適能前測

106/3/30

(四)

12:10~13:40

商管大樓B1樓體適能檢測中心

飛輪有氧

106/03/27~106/05/15

(一)

17:10~18:10

商管大樓B1飛輪教室

拳擊有氧

106/03/28~106/05/16

(二)

17:10~18:10

商管大樓 B1舞蹈教室

雕塑瑜珈

106/03/31~106/05/19

(五)

12:10~13:10

商管大樓B1舞蹈教室

體適能後測

106/5/18

(四)

12:10~13:40

商管大樓B1樓體適能檢測中心

五、報名方式:

1、本活動採個人報名方式,凡有興趣之在學學生及教職員皆可報名,體重過重(BMI>24)者優先。

2、即日起至3/17截止報名,採線上報名:https://goo.gl/QtLbqY,名額有限。

六、活動辦法:

1、本活動規劃有三項運動課程,為期8週共21堂課。

2、各項運動課程採報名制,且參加任一堂活動課程即可進行儲值一點獎勵。

3、本活動須配合體適能檢測(前+後)。

4、活動時請穿著輕便運動服、運動鞋並自備水及毛巾;瑜珈課程建議自備瑜珈墊。

5、評比方式:體適能前(後)檢測成績之BMI差異最大者獲勝(BMI不得≤18.5)。

七、獎項:

1、參加獎:完成體適能前、後測且集滿5點者,限本校教職員。

2、健康減重獎:完成體適能前、後測,活動集滿6點且依評比方式前三名者,限本校學生。

第一名 3000元等額禮券。

第二名 2000元等額禮券。

第三名 1000元等額禮券。

八、本活動如有異動及未詳盡事宜,以本組公告為主。

小撇步:建議可搭配2017健康萬步走、全面拒菸爬梯趣,以快速增加消耗熱量又可獲得健康知識喔!



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