2016【健康老化．高齡照護】系列講座

面對高齡化社會來臨，平均壽命不斷延長的時代，高齡者要如何活得好、活得精彩？如何健康老化，享受人生？為人子女或照護者，如何提昇照護品質，並減輕照護者的情緒壓力？孫運璿科技．人文紀念館「孫運璿講堂」，2016年6月至7月，將舉辦【健康老化．高齡照護】系列講座將陪您一起面對這些問題。免費參加，座位有限，請先上網報名。

講座時間：6/4、6/25、7/9、7/23、7/30 (週六) 14:00~16:00
地點：孫運璿科技˙人文紀念館 新館B1講堂
（台北市中正區重慶南路二段6巷10號，捷運小南門站3號出口步行3分鐘）
聯絡電話：（02）23112940

6/4（六）
講師：郭念洛 （國立教育廣播電臺「銀髮新視界」節目製作、主持）
講題：高齡無接縫旅遊
簡介：沒有人曾經有「老」的經驗，面對高齡化的到來，該如何做好健康促進？
近年許多所謂的專屬銀髮旅遊相關產品，所提供之服務是否真正符合銀髮族需要並促進健康？本次講座將和大家談談在旅程裡的食、醫、住、行、遊、購、娛樂等面向中，可能導致高齡者原有疾病惡化或誘發疾病產生的縫隙（Gaps），如何 想辦法「銜接」，以創造老朋友真正的「無接縫旅遊」。

6/25 （六）
講師：陳亮恭 （台北榮總高齡醫學中心主任）
講題：健康老化與真逆齡
簡介：平均壽命不斷延長的時代，活得好要比追求長壽重要許多。
身份證年齡可以逐年增加，但青春的心情與身體要長年留駐！
逆齡，並不只是單純追求表相的抗老過程，而是希望能改變整個人的生活。除了維持身體健康與外貌不老之外，最重要的是，要達到享受生活、追求人生更長遠目標的過程。
新的觀點，新的思維，讓我們學習如何健康老化，讓我們翻轉你對老年的社會印象。

7/9 （六）
講師：林琦萱 （台北市立聯合醫院和平婦幼院區 諮商心理師）
講題：愛他也要愛自己：談有品質的照護―以失智症照護為例
簡介：當照顧者全心照顧患者時，常會帶給自己很大的壓力，甚至造成生活上許多問題，但唯有健康的照護者，才會有好的照護品質。本次講座將從目前臺灣對老化的想法及現況談起，以失智症照護為例，和大家分享如何透過理解，減輕照護者的情緒壓力！

7/23 （六）
講者：陳淑美 （台北市立聯合醫院營養師）
講題：銀髮族的營養與照護
簡介：由於自然老化過程，身體器官和生理都發生變化，例如牙齒不好、味覺降低，胃酸分泌減少、胃腸蠕動功能不良及消化吸收力降低。
其實銀髮族的飲食跟一般成人一樣，雖然均衡健康飲食聽起來很簡單，但是確實的執行並不容易，本次講座將教大家如何吃出健康。

7/30 （六）
講師：劉建良 （台北市立聯合醫院和平婦幼院區 神經科老年醫學科專任醫師）
講題：是老化還是疾病?
簡介：老化和疾病之間有著不易分辨的模糊地帶，老人家的問題有些是正常老化，有些是可以治療改善的疾病，有些則是機能退化、跌倒風險增加的前兆。本講座將老人家常見的困擾逐項分析，並提供因應方法，以檢視自己或家人的狀況，也許只要小小調整習慣，就能大大改善生活品質。