※ 姓名或暱稱: |
※ EMAIL(通知課程連結請填平時常用帳號: |
身分證字號(僅供累積參與次數與領獎時用): |
※年齡區間: |
※性別: |
※您目前所在的區域:
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※您的職業:
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※教育程度: |
本計畫邀請您檢查一下您的心理健康BMI指標 請您想想下列3個指標從0分(即選項中0.1分)-10分,現在您會給自己幾分?0分代表完全沒有 |
B:我能結交至少一位至親好友,互相支持親密陪伴的程度:: |
M:我能掌握自己內心想法和心情並維持情緒平穩安心的程度:: |
I:我能認同自己的價值和自己生命有意義 的幸福圓滿程度:: |
您的B、M、I是不是都在5分以上? 如果未達5分,可以多關注與報名本計畫的各個講座,增加您的心理健康BMI指數。 |
再來一個簡單的心理健康自我評估: 請您回想「在最近一週中(包含今天)」,下列6個問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後點選一個最能代表您感覺的答案 |
睡眠困難,譬如難以入睡、容易醒來或提早醒來:: |
感覺緊張或不安:: |
覺得容易苦惱或動怒:: |
覺得憂鬱、心情低落:: |
覺得自己比不上別人:: |
有想自殺的想法:: |
將以上六題分數加總後,可以大致了解自己的心理健康狀況 0-5分為一般正常範圍;
6-9分建議找親友談談抒發情緒;
10-14分建議尋求心理衛生或精神醫療專業諮詢;
15分以上建議尋求精神醫療專業諮詢。
(註:有自殺想法評分為2分以上時,建議尋求精神醫療專業諮詢) |
參加講座的動機/對本活動的期待:: |
※線上講座須知:: |
團報資料
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總金額:***元 (依據人數計費:每人元) |