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10/19~10/20和諧呼吸課程
(2019-10-19)
呼吸,就是生命。呼吸的和諧,就是生活中的和諧。 和諧的呼吸,是協調身心功能的關鍵因素。它可以讓頭腦鎮靜,減少身體的緊張,改善生理和大腦功能。如果我們消除了呼吸的不規則性,它會對思維產生有益的影響。當呼吸順暢、連續、緩慢和安靜時,身體會放鬆,心靈會變得更加平靜。呼吸的控制與調整,.....
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