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【自我照顧與放鬆紓壓--溫柔對待自己的每一天--陳乃綾諮商心理師】在現代快速變化與高壓的環境,個人要如何在變動中安定自己、穩定自己的身心靈是重要的生命課題。本次講座會透過正念覺察與正念呼吸,找到平靜安定的力量,得到身心靈的紓壓。 課程內容:1.瞭解身體與心理的壓力指數2.從心與.....
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