「正念」是近年來風行心理治療領域的熱門概念，意思是「帶著接受、無所求且好奇的態度，覺察當下」。我們在繽紛多彩的世界中，花了大量的時間尋求外在成就與滿足，汲汲營營地追逐著最新資訊和產品，卻似乎離真正的幸福快樂越來越遠，時常維持在緊繃狀態，這些情況，都大大影響到了我們和家人的互動品質。本次講.....

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