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羅德尼身心放鬆術戶外課程|汐止•拱北殿

活動日期:2021-12-08

羅德尼身心放鬆術戶外

活動說明

▌課程緣起:

「心為身之主、且為神之宅」,藉由參訪供奉神明的廟宇,學習「凝神調息、安頓身心」的方法,是最自然最輕鬆的方式,更何況在台灣的廟宇不只是祈福信仰的中心,也往往隱身在名山美景當中,有的發展為市街的起點,有的甚至成為美食的所在,所以一趟朝聖之旅,總是兼具藝術、歷史、娛樂、美食、心靈等多功能目的。

 

【拱北殿】位於新北市的汐止,又稱為「仙公廟」,最早在1901年的時候,由木柵的指南宮分香孚佑帝君神像,建造「北港鸞堂」,為地方鄉親扶鸞解惑,成為當地居民的信仰中心,主祀「孚佑帝君」呂仙祖,配祀釋迦摩尼佛及至聖先師孔夫子,為儒釋道三教合一之廟宇。古色古香的廟宇建築讓它享有盛譽,莊嚴無比的巍峨建築,與清靜脫俗的自然景觀,兩相交互輝映之下,進一步打造成難得一見的人間仙境,不但是平時探幽攬勝的最佳去處,每到深秋季節滿山楓紅的時候,隨風飄落寫滿詩意的畫面,更是讓它一躍而為北台灣最佳賞楓景點。


【羅德尼身心放鬆術】在這個繁忙的時代,我們需要一學就會的方式,讓自己隨時保持在身安與心安的狀態。

【精選動作】

閉目垂簾-為何要先從雙眼開始?因為眼睛是心的門戶,所以要想心靜,就要先從雙眼下手。

「存心聽息」-呼吸的形態可以分為四種:「風、喘、氣、息」甚麼是存心聽息?就是把心放在呼吸上面。

「吐納」-也就是吐固納新,也可以稱之為吐濁納清,是一種透過意識來調整呼吸的動作。

「叩天鐘」-民間有句諺語說:「朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落」,就是說「叩齒」這個動作可以讓人牙齒堅固。

「鳴天鼓」-是利用掩耳和叩擊來對耳朵產生刺激,被視為是流傳千年的古老強腎方法。

「熨眼」-每次只需要花一分鐘的時間,不僅可以幫助眼睛放鬆休息,還可以促進眼周血液循環。


行前推薦閱讀(時刻旅行):https://reurl.cc/Q9zaR2 

新北汐止|「拱北殿」鳥瞰群山美景人間仙境,北台灣最佳賞楓景點

 

課程亮點

這次行程當中,我們精心安排:

1、走訪引人駐足、沉澱心靈的寺院景觀

2、解讀「廟宇裝飾」及「吉祥圖案」寓意。

3、八仙代表那些一般民間百姓?明八仙與暗八仙的含意。

4、呂祖的思想對現代心理學鼻祖之一卡爾榮格的啟發。

5、親身體驗「八仙洞」內暗外明的隱喻及設計上的巧思。

6、緩步慢行後山步道登高遠眺的秀麗景緻

7、欣賞飄散著濃厚異國風味的造型景點「彼岸橋」。

8、獨特優美雙拱橋拍出IG爆紅、按讚破表照片

9、輕鬆學習可以改變身心狀態的簡單動作,讓自己保持身心均安。

 

課程時間:下午12:00至15:00(請提前15分鐘集合報到)。


費用說明:每人300元,含老師導覽費(上述費用不包含午餐及車資)。 

 

適合對象:不限(輕鬆走)。

 

課程人數:為維持導覽品質,最多不超過12位(如需自訂日期至少4人成團,請提前預約)。

 

集合地點汐止火車站信義路出口,準時出發,逾時不候。

 

導覽路線汐止火車站信義路出口(集合)→搭乘公車至拱北殿(車程約17分鐘)彼岸橋正殿八仙洞後山步道雙拱橋搭乘公車至汐止火車站(解散)。


配合單位:鴻運旅行社(交觀甲0464 


報名辦法

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帳號:203168078305
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1.付款後至出發日前6天:退回已付費用的100%。
2.出發日前5天至出發日前2天:退回已付費用的70%。
3.出發日前1天及出發日當天不接受取消,也不退回任何費用。
4.上述都需負擔18元退款轉帳手續費。

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1.請於週一~週五 10:00-18:00 來電0927-357-017洽詢 孫先生。
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5.主辦單位得決定是否出團,若不出團,則退還費用。

6.請參加人員視身體狀況,自行斟酌:準備穿戴輕便服裝、防滑鞋子、遮陽帽子、防曬防蚊蟲準備、雨具、個人藥品、飲用水瓶、協助支撐手杖。

活動官網

活動地點資訊

汐止火車站前信義路出口集合:221台灣新北市汐止區信義路1號汐止車站

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