身體感知運動訓練技巧(台北下午場)

『運動』是現代人生活中不可或缺的一部份 『感覺』是身體跟外在環境連結的媒介 你是否思考過…… 該如何在『運動』中『感覺』自己的身體？ 又該如何整合這些感覺，來調整身體的動作與狀態呢？

【課程簡介】

『身體感知運動訓練技巧』是一套重新喚起身體對姿勢與動作感知的運動。

　　運動能增加心肺耐力、改善骨質疏鬆、調整體態；也能促進『腦內啡』分泌，使心情愉快、放鬆壓力；根據研究，適當的運動還能刺激腦細胞增生，尤其是主宰記憶的海馬迴區域，可減緩腦功能衰退，預防失智症。

我們對於自己身體姿勢或動作的感知，會影響運動執行的效果，一般人若有器材的輔助，會比較快速學習到正確的動作，而有些人(包含老年人)則需要依靠較多外在的感覺回饋，才知道如何調整自己的身體動作。

『身體感知運動訓練技巧』是由藍海曙光講師專業群結合職能治療、物理治療原理，運用感覺整合、動作學習與體適能的理論及介入原則，針對不同族群來設計的一套運動訓練計畫。

三小時紮實完整的『身體感知運動訓練技巧』將讓您學習到：

• 深入淺出的原理：感知與動作的連結機制
• 伸展放鬆運動：脊椎伸展、身體側彎與旋轉、增加胸廓肩胛活動度
• 核心促進運動：背側肌群、腹側肌群、體側肌群
• 平衡與重心轉移運動：運用不同器材與感覺輸入，來完成由簡而繁的平衡訓練

『身體感知運動訓練技巧』非常適合各種不同背景的人報名參加，全程以中文授課，課程中不會有艱澀難懂的醫學術語，充足的助理講師更會協助您執行正確的操作方式。

如您本身具有醫療背景或者從事運動相關產業，也歡迎您一起來學習操作，讓您可以輕鬆教導您的個案進行居家操作或應用於運動訓練課程中，輕鬆提升專業感與自我價值！

本課程適合：

• 治療師、健身教練、瑜珈老師或其他相關專業人員：面對到不同年齡、身體狀態、疾患的服務對象，了解如何引導他們去感知自己的身體，並以正確的動作讓其達到更佳的運動效果。
• 年齡漸長，想要有固定運動習慣者：學習一套融合伸展、核心訓練，以及平衡重心訓練的運動，讓您活動起來更有活力也更安全！
• 想瞭解自己身體感知，建立良好姿勢者：將身體感知的概念與活動方式融入生活當中，有助您消除工作上的疲勞，追求身心的舒緩與健康。

『身體感知運動訓練技巧』課程由藍海曙光專業講師授課，小班教學，課程中將實際熟練器材操作，並教導學員如何藉由器材提供的感覺回饋，來引導學習者更清楚感知身體的動作與狀態！

本課程費用含【Dr. Sensory 感覺知覺運動訓練組】一組

【課程時間】        

 8/2(日) 下午場  13:30-16:30    藍海學苑

【課程表】