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109年「健康瘦-做自己的體重管理師」專業研習

活動日期:2020-08-06

活動說明

財團法人新竹市天主教仁愛社會福利基金會

109年「健康瘦-做自己的體重管理師」專業研習

研習簡章

一、緣起:

「健康」是良好生活品質的要件之一而「合宜體重」是和諸多慢性病有關的重要指標。國人不論是為了健康或追求理想中的體態對體重的管理日漸重視尤其以「減重」需求居多,總成為街談巷論的議題然而,一般民眾若隨意節食或胡亂運動,恐怕減不了肥還會傷身,絕對得不償失。因仁愛基金會匯集營養師及治療師的專業,成就了健康瘦-做自己的體重管理師一書,從飲食談起結合運動減重,引導大家擁有正確健康飲食及運動概念,進而達到健康瘦」的期待。

   本次研習將分享書籍中營養及體能活動相關知識,幫助與會者釐清錯誤的飲食觀與減重法,找出更適合的運動方式,保護自己在運動的過程中不造成傷害並透過工作坊方式,實際操作教案手冊內容-身心障礙機構減重飲食衛教及身心障礙者運動教案,歡迎有興趣的照顧服務機構人員或民眾報名參加。

 

二、主辦單位: 財團法人新竹市天主教仁愛社會福利基金會

三、研習時間:109年8月6日(星期四) 上午9:00 至下午16:00

四、研習地點:財團法人新竹市天主教仁愛社會福利基金會附設晨曦發展中心 4樓活動中心

                 (地址新竹市東區慈祥路2)

五、參加對象:教保員、身心障礙者家長(屬)、護理師、營養師、物理/職能治療師、其他照顧服務相關專業人員及對此議題有興趣之民眾。

(此次研習申請身心障礙服務人員在職訓練學分)

六、參加名額:100(請於726日前完成報名)

七、費用:含書本講義及午餐共350元。

(教案手冊依個人需求當日購買每本150元)

八、報名注意事項

1.以下兩種報名方式報名,請勿重複,額滿為止:

(1)線上報名:匯款後於24小時內填妥本網址下方報名表,團體報名者請一人代表填上方報名處,其餘人員填入下方綠色標示之團體報名處報名系統將於109年7月26日(日)23:59額滿關閉

(2) 傳真報名:匯款後,下載簡章後填入資料,傳真至(03)579-4980,張雯玲收

2.匯款資訊:

銀行名稱:日盛銀行 光復分行

銀行代號:815-0347 (ATM:815)

帳 號:105-25047670-000

戶 名:財團法人新竹市天主教仁愛社會福利基金會

3.上述動作完成後,會收到主辦單位電子信件通知報名結果。

4.報名者請務必正楷填寫所有資料以利聯繫,並勾選兩場工作坊及午餐選項以利安排。

5.聯絡資訊:有報名相關疑問,可直接點入下方網址,給活動承辦人留言

https://www.beclass.com/default.php?name=ShowList&file=regist&rgstid=2343b865e7c0c345f96c&contact_board=true

承辦人: 物理治療師 張雯玲

聯絡電話: 03-5784633 分機1147

聯絡信箱:nancy@charity.org.tw

九、課程內容下午時段為工作坊,每人可參與2種主題,請於報名時勾選。


時段

主題

主講人

08:30~09:00

報到

09:00~10:15

窈窕健康飲食面面觀

做自己的營養師

仁愛社會福利基金會

專業資源部主任/營養師

陳素雲

10:15~10:30

中場休息

10:30~12:00

運動非做不可

仁愛社會福利基金會

專業資源部組長/職能治療師

薛卉君

12:00~13:00

午餐/休息

13:00~14:30

梯次一

14:50~16:00

梯次二

工作坊1

減重基本功

飲食任我選

仁愛社會福利基金會

專業資源部主任/營養師

陳素雲

工作坊2

正確暖身不受傷

保護身體的伸展舒緩活動

仁愛社會福利基金會

專業資源部組長/職能治療師

薛卉君

工作坊3

瘦身燃脂的有氧運動

仁愛社會福利基金會

專業資源部職能治療師

張佐臣

工作坊4

雕塑曲線的肌力訓練

仁愛社會福利基金會

專業資源部物理治療師

張雯玲



活動地點資訊

地點:新竹市東區慈祥路2號 (晨曦發展中心4樓活動中心)
晨曦發展中心4樓活動中心:新竹市東區慈祥路2號

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109年「健康瘦-做
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