究竟瑜伽8, 9+10段數班

般若禪定波羅密(Dyanna Parazna Paramitta Yoga)

究竟瑜珈段數班課程

自古以來，喜馬拉雅山是靈性聖地，是一切修行法門的源頭~

**古典**

源自雅利安文明，從無限的高處傳承下的智慧，傳說與地外文明有關

**究竟**

徹底解決煩惱與痛苦、參透生死輪迴，領悟生命真相

**瑜珈**

梵文YOGA代表個體 (YO) 與整體 (GA) ；合在一起的意思是把殘缺的個體放回完整的整體，個體回歸整體的旅程，即修行之意

**傳承2500年以上悠久歷史

**究竟瑜珈代代密傳>五調法

1.調身瑜珈:體位瑜珈(Asana Yoga)

"欲修禪，必先調身"；有了強健的身體，修行者方可正襟端坐。

2.調氣瑜珈:拙火瑜珈(Kundalini Yoga)

強進的肺活量才能做到以氣制心，先入靜再入定。

3.調心瑜珈:安那般納瑜珈(Annapanna Sati Yoga)

身體與氣脈調理好，才進入初期調心階段，經由數息專注當下，回歸內在，依照次第逐漸深入的過程。

4.調意瑜珈:毗婆舍那瑜珈(Viphashanna Yoga)

修好數息法的定界，才能繼續五調法之調意階段，進入由定生慧的旅程，開啟家族基因蘊藏的天賦與整體的智慧。

5.入神瑜珈:三摩地瑜珈(Samadhi Yoga)

在佛陀時代並沒有宗教，只有體悟。佛法就是親身的體驗，無法用文字去論證，也無法用文字去覺悟生命。

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# 一至三段(初級)學習內容:

第一段：數息/ 拙火瑜伽、體位瑜伽、四相呼吸......

# 四五段(中級)學習內容:

第四段:淨息/ 禪修、頂輪、鑽孔、內禪相、慈心觀、欲界定、未到地定

# 六七段(中高級)學習內容:

第六段:初禪......

第七段:初二三禪......

# 八九十段(中高級進階)學習內容:
第八段:四禪、四空定......

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