2019夏季幻輪瑜珈正行第一系列課程

經過好幾年的醞釀，幻輪瑜珈在台灣將再度開辦正行課程。

課程開放給所有對瑜珈有興趣者，倘若您尚未上過前行的部分，可以在未來的日子裡再補上。但請有心理準備，正行的動作算是中高難度，所以在挑戰體能狀況的同時，也會因動作本身的強度，有效地幫助行者進入正確的不同持氣。

正行第一系列的五個動作是:

1) 駱駝式

2) 海螺式

3) 火焰式

4) 海龜式

5) 犁鋤式

根據台灣以及其他國家過去開課的經驗，事前針對正行系列動作，正確且適當的鍛鍊身體，對於學習配合呼吸來練習動作，幾乎是不可或缺的。當然，對於已經練習瑜珈多年的人而言，一切可能相對容易許多。因此，這次上課的日期異於往常，是連續的五個週六下午，再加上一個週六整天。在此誠懇地希望所有報名行者，能夠儘量全程參與，每個週六下午的課程，會針對系列I裏的一個動作，特別設計課程內容來準備身體。第六個週六的整天，就會學習所有動作配合上呼吸的節奏。

上課日期和時間:

8/17，8/24，8/31，9/7，9/14 的

14:30-17:30

9/21的10:00-12:00  14:30-17:00

費用: 5000元，僧眾:2500元

上課人數: 20人（以填表及匯款先後依序錄取）

匯款帳號：台新銀行812 古亭分行

戶名：張嘉宏

帳號：2040 - 10 - 0000912 - 2

請慎重考慮後再繳費報名，繳費後除不可抗力因素，恕不退費，費用轉為贊助同修會。

上課地點：北部迴龍中心（桃園市龜山區萬壽路一段161號2樓之1）

捷運：中和新蘆線往新莊方向，終點迴龍站（1號出口步行近10分鐘至全家超商萬壽路一段116號前過紅綠燈即達，樓下為合作金庫、第一銀行、全聯福利中心）。

公車站名：迴龍商場或迴龍郵局

再次強調前五個週六下午的全程參與，對於9/21學習的順利與否，具有決定性的關鍵。請大家在忙忙碌碌的現代，儘量安排時間給自己。

授課老師：Jenny（南開諾布仁波切認證的幻輪瑜伽一級老師，目前台灣僅此一位）

報名網址：https://reurl.cc/zd87p

幻輪瑜珈簡介

這裡所講授的幻輪瑜伽體系被稱作「涅達喀舉」(Nyida Khajor)。藏文中，「涅達」(Nyida) 的意思是「日與月」，而「喀舉」(khajor) 的意思是「和合」。這是毗盧遮那大師最初傳授教法時用的名字，他是西藏的一位偉大的大師，是蓮花生大士最為重要的弟子之一。毗盧遮那大師跟隨著蓮花生大士，應赤松德贊(Trisong Deutsen，742-797) 國王的邀請，也來到了西藏，之後他成為一位非常重要的譯師，將很多大圓滿的經文由烏金文翻譯為藏文。毗盧遮那大師由蓮花生大士那裡接受了幻輪瑜伽的傳承，而蓮花生大士則是從大成就者宏卡拉那裡得到的教授。幻輪瑜伽由此被毗盧遮那大師傳給了很多弟子，比如大譯師玉紮寧波，並一脈傳承到我們這裡。這就是這個教法的傳承。

毗盧遮那大師的幻輪瑜伽包括了108 個練習動作。其核心部分被分為五個系列，每個系列都有它特有的呼吸技巧或者修氣方法，用來幫助控制氣能量。五種主要的氣的練習對應於這五個幻輪系列。在做這些練習之前，要做一些準備動作。

氣脈和脈輪代表著人類身體的內在結構，是指密續教法中的「金剛身」。「金剛」有著「不可毀壞」的意涵，而「金剛身」則是指三個重要組成的層面：氣脈和脈輪，其中流動的「氣」(Prana) 以及「明點」（賓度bindu）亦即（藏文中的）「提類」(thigle)，它們是物質身體中的紅白菩提，形成了諸如拙火修法的修習之基。

在大圓滿竅訣部密續中，是這樣解釋的，在受孕懷胎後的第一件事，是臍輪的發展。之後由此通過氣脈發展頂輪，再之後是其他重要的喉輪和心輪。這個氣脈或者經絡，被稱為生命脈，它發展成為脊椎或者脊柱。同時，它一直是中脈的重要能量。為了獲得心之本性，也就是我們真正的潛能的體驗，氣的控制是非常重要的。如果我們成功地進入了這個本性，並能夠掌握它，就是正走在通往證悟的路上，那麼證悟就是可能的。另一方面，如果我們忽視了這個狀態，就仍然會是心的奴隸，因而不能保持在我們的真正本性中。因此，協調身和能量是非常重要的，正是因為這個原因，毗盧遮那大師傳授了與大圓滿特有要義相關的幻輪瑜伽的教授。