臺北市諮商心理師公會107年度公會主辦民眾心理健康講座~2月份講座

心理健康講座是諮商心理師推廣心理健康知識的重要方法，也可以拉近諮商心理師與民眾的距離，讓社會大眾能夠因此瞭解心理諮商，進而願意透過心理諮商來維護與增進自己的心理健康。自2004開始，臺北市諮商心理師公會每年都規劃舉辦民眾心理健康講座，至今已堂堂邁入第15個年頭，每一個場次都獲得民眾的肯定與支持，參與的人數更是逐年持續增加。每個月的不定期週四，晚間7:00－9:00，部分課程將與臺北市社區大學、社區心理衛生中心合作。期望民眾講座也能成為民眾認識諮商心理師專業的平台，發揮心理健康推廣教育的功能。

2月份講題：失眠不必再數羊，數呼吸就好

日期	講題	講師	活動地點	活動介紹
2月22日	失眠不必再數羊，數呼吸就好	李亦欣  心理師	臺北市諮商心理師公會：臺北市中山北路一段2號6樓之5	以體驗活動帶領學員覺察自己的焦慮感和失眠成因，再帶領正念觀照，體會專注放鬆感，建立好眠的信心和習慣。