★解除慣性的使力模式，讓身體更加輕鬆靈活。簡單的動作，用不同的方式去做，可打破無意識的盲動，從而發現身體裡在暗處不停工作的部位。在課程中，我們練習放掉不必要的力量，停止肌肉徒勞有損的工作，同時訓練核心、軀幹的肌肉負起大部分的工作。經過練習之後，不但動作變得輕鬆靈活許多，整個人也顯得光彩飽.....

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